Klachtgericht

TENNIS- / GOLFARM

Een tennisarm en een golfarm zijn typische (sport)blessures. Daar komen de namen ook vandaan,

maar bij 80% van de mensen met een tennis- of golfarm, ontstaat de blessure echter niet door sporten. Overbelasting door herhaaldelijk dezelfde beweging maken is de oorzaak.

Denk aan schilders, stukadoors, bouwvakkers en bij b.v. lopende band werk.

Vroeger werd er gedacht dat er een ontsteking van de pees aanwezig was (tendinitis).

We weten inmiddels dat dit nagenoeg nooit het geval is. 

Bij een tennisarm gaat het om de aanhechting aan de buiten-bovenkant van de elleboog.

Strekken doet pijn.

Bij een golfarm zit de overbelasting aan de binnen-onderzijde van de elleboog.

Hierbij doet buigen pijn.

Herstel kan maanden soms jaren duren en wie wil dat nu.

Bij de behandeling die ik u kan geven zou u de eerste zijn bij wie de herstelperiode niet drastisch verkort wordt.

Snelle verbetering is gangbaar.

Een behandeling duurt 30 minuten.

Heeft u alles al geprobeerd denkt u?

Niet zolang u deze behandelingen niet heeft gehad.


 

LAGE RUGPIJNMASSAGE

Lage rugpijn heet ook wel spit of lumbago. Patiënten met lage rugpijn hebben pijn onder in de rug.
De pijn kan ook uitstralen naar de bil of het been.

Vooral lang staan of zitten, maar ook bewegen, kan flink pijn doen. 
Lage rugpijn komt veel voor. Vier van de vijf mensen hebben wel eens last van hun rug. 
Sommigen krijgen het maar één keer, bij anderen komt het geregeld terug, maar dat betekent niet dat het dan ernstig is.

Waar rugpijn vandaan komt, is bij de meeste mensen lastig aan te geven. 
Zelfs bij erge pijn in uw rug is er meestal geen sprake van een ziekte of blijvende schade. 
Zeker is dat rugpijn bij de meeste mensen te maken heeft met de spieren, banden en gewrichten in de rug.
Deze werken dan even niet zoals zou moeten. Ze zijn, simpel gezegd, ‘uit vorm’ of ‘uit balans’. 
Dat is echter geen reden tot pessimisme. 
Rugpijn heeft een goede prognose, dat wil zeggen: de kans is groot dat de klachten verdwijnen.

Belangrijk is blijven bewegen!

Samen met bewegingsadvies en deze massage kan ik u helpen van uw klachten af te komen.

RUG, NEK, SCHOUDERMASSAGE

Nek- en schouderklachten zijn samen met (lage) rugklachten de meest voorkomende vorm van gewrichtsklachten. 
Schouderklachten lijken meer bij vrouwen voor te komen dan bij mannen en nemen toe met de leeftijd.

Tegenwoordig worden ook nek- en schouderklachten onder de noemer CANS geschaard. 
CANS betekent Complaints of Arm, Nek or Shoulder en is de nieuwe benaming van RSI. 
In het Nederlands wordt de term KANS gebruikt. Deze staat voor Klachten aan Arm, Nek of Schouder.

Binnen CANS wordt er een onderverdeling gemaakt tussen specifieke en a-specifieke klachten. 
Ofwel klachten met een duidelijk herleidbare of een onduidelijke oorzaak. 
A-specifieke klachten van de nek en schouder ontstaan net zoals andere  klachten vaak door steeds dezelfde bewegingen te maken, of juist lang dezelfde houding aan te nemen. 
Daardoor krijg je een verminderde doorbloeding van de spieren en pezen waardoor deze niet meer goed kunnen functioneren. 

In de volksmond wordt er ook wel gesproken over "muisarm, tablet-nek, smartphone-pols, gameboy-duim of whatsapp-duim. Ook stress is een bekende oorzaak.

​Oefeningen doen om de spieren te strekken kan al veel helpen en zijn ondanks pijn ook nodig.​

Deze massage helpt bij het soepel maken.

Er wordt specifiek aandacht besteed aan de pijnlijke plaatsen.

BINDWEEFSELMASSAGE

Het menselijk lichaam bestaat voor het grootste deel uit bindweefsel, dat in het gehele lichaam voorkomt. Omdat het bindweefsel zorgt voor stevigheid tussen de cellen, de weefsels en organen wordt het ook wel steunweefsel genoemd.

De functies van dit weefsel zijn:

  • het onderling verbinden van lichaamsdelen

  • het ‘dichten’ van wonden (littekenweefsel)

  • steun en vorm geven.

  • stofwisseling

  • afweer

Veel van onze hedendaagse klachten worden veroorzaakt door de conditie van ons bindweefsel.
De bindweefselmassage geeft zeer veel verlichting en is een uitkomst bij het behandelen van klachten.

Bindweefselmassage wordt, in tegenstelling tot te meeste massage vormen, niet toegepast op de spieren, maar op de bindweefsellaag in het lichaam, die zich tussen de opperhuid en de spieren bevindt.

Door middel van stevige massage-grepen in het bindweefsel wordt de doorbloeding geactiveerd, de aanmaak van collageen gestimuleerd en de kwaliteit ervan sterk verbeterd.

Collageen is een lijmvormende eiwitstof die een hoofdbestanddeel van bindweefsel is. 

De afvalstoffen worden losgemaakt en de balans in het bindweefsel wordt hersteld.

Bij blokkades of vastzitten, kunnen niet alleen op de plaats zelf problemen zijn, maar ook op andere plaatsen in het lichaam. 

Ook voor cosmetische doeleinden (gezicht-liftende werking, anti cellulite, litteken verfraaiiing).

De massages kunnen in het begin wat pijnlijk zijn, maar al snel worden de weefsels soepeler en verdwijnen de klachten meestal.

Bindweefselmassage is geschikt voor vrijwel alle huidtypes, ook voor de dunne, gevoelige huid en bij de huidaandoening couperose.

Indicaties voor bindweefselmassage.

  • Hoofdpijn en migraine.

  • Maag-darm aandoeningen.

  • Doorbloedingsstoornissen.

  • Aandoeningen van het bewegingsapparaat.

  • Chronische verkoudheid.

  • Gewrichtsproblemen

  • Fibromyalgie

  • Slapeloosheid

  • Striae

  • Acne en littekens

Bij twijfel of ernstige gezondheidsproblemen is het raadzaam eerst te overleggen met de huisarts/behandelend arts of de behandeling geschikt is.

GUASHA

Gua Sha is een Oost-Aziatische helende techniek. Gua betekent schrapen of wrijven. Sha betekend ‘roodachtig, verkleuring, slib of ophoping. Sha is de term die wordt gebruikt om bloed stagnatie te beschrijven in het onderhuidse weefsel. 

Gua Sha kan worden gebruikt bij een acute of chronische aandoening.

Naast het verminderen van spier- en gewrichtspijn, wordt het schrapen o.a. gebruikt voor de behandeling en voorkoming van verkoudheid, griep, bronchitis, astma en nog veel meer.
Guasha bevordert de afvoer van afvalstoffen, de doorstroming van bloed en energie.

Guasha verlicht pijn en activeert het immuunsysteem waardoor je minder snel ziek zult worden en meer energie krijgt.

Niet alleen fysiek herstelt je lichaam, maar ook mentaal zul je meer veerkracht en rust ervaren.


De behandeling
In de behandeling wordt een olie op de huid gebracht.

Deze olie dient ter bescherming van de huid en werkt ontspannend.

Met een speciale schraper van jade of ander materiaal wordt de huid geschraapt.

Hierdoor wordt de doorbloeding gestimuleerd en op plaatsen waar blokkades zijn door afvalstoffen/toxines verschijnen kleine rode puntjes en/of "bloeduitstortingen" in de huid variërend van diep rood tot blauw.

Hoe donkerder de kleur hoe ouder (chronischer) de stoornis.

De huid wordt bij deze behandeling niet beschadigd.

Bij een normale conditie verdwijnen deze rode vlekken volledig binnen drie tot zeven dagen.

Hoe lang het precies duurt hangt van de gezondheidstoestand van het lichaam af.

Wanneer u zich vaker laat behandelen met Guasha krijgt u steeds minder rode vlekken, wat betekend dat het lichaam weer gezond wordt.

Tevens worden bindweefsel, het lymfesysteem en de energiedoorstroming gestimuleerd.

De behandeling is direct, krachtig, effectief en sluit massage, lymfedrainage, ontgifting, reflexzonetherapie, acupunctuur en ontspanningstherapie in. 

Er kunnen reacties ontstaan na de behandeling zoals vermoeidheid, grieperig/koortsig, koud/rillingen, beurs gevoel op plaatsen waar blokkades losgemaakt zijn.

Geef het lichaam de rust die het nodig heeft om te herstellen.

Daarna zult u zich meer energiek voelen en zullen de klachten weer afnemen.

Voldoende water drinken na de behandeling zorgt ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden. 

CUPPING

Wat is Cupping?
Cupping is een eeuwenoude behandelmethode die haar oorsprong vindt in de Chinese geneeskunde. Deze alternatieve geneeswijze zorgt ervoor dat de huid vacuüm gezogen wordt. De cuppings zijn gemaakt van silicoon, waarbij je, door in de cupping te knijpen, een vacuüm creëert op de huid.

Hierdoor wordt er bloed naar de behandelde plek gezogen.

Het gevolg is een betere doorbloeding en het lichaam ontdoet zich sneller van afvalstoffen (via de poriën).

Denk bijvoorbeeld aan acné op de rug. 
Een cupping behandeling voelt aan als een stevige massage, hierbij worden tevens de dieper gelegen huidlagen bereikt. 

Het geeft ontspanning en brengt het lichaam weer in balans.

De siliconen cupping laat zich eenvoudig verplaatsen over de huid,.

Tijdens de behandeling kunnen er lokaal rode plekken ontstaan, dit is gebruikelijk en deze plekken verdwijnen na enkele dagen. Tevens kan de eerste behandeling pijnlijk aanvoelen doordat het weefsel gespannen is.


Cupping effects:

  • Ontspannende, kalmerende en helende werking van het fasciale netwerk.

  • Opheffen van blokkades in het lichaam.

  • Afvoer van afvalstoffen en vocht (lymfedrainage).

  • Stimuleert de productie van collageen en elastine.

  • Verbetering van de elasticiteit en stevigheid van de huid ( o.a. bij cellulite).

  • Verbetering van littekenweefsel, verklevingen en rimpels. 

Cellulite behandeling met cupping.
Een veelvoorkomende toepassing met cupping is de behandeling van cellulite. Cellulite, ook wel “sinaasappelhuid” genoemd, ontstaat vaak door een slechte vochtafvoer in het huidgebied rond buik, billen en dijen. Het gevolg is dat er onder de huid putjes en bobbeltjes in dit huidgebied voorkomen. Lymfevocht kan op den duur veranderen in vetcellen waardoor een bobbelige huid zichtbaar wordt. Door regelmatig te cuppen zal de huidconditie verbeteren en kan de cellulite verminderen.

 

©2019 by Uit en Thuis - Massage en Pijnbehandeling.